Lempeä hatha-tunti sopii ihan jokaiselle.Tunnilla tehdään helppoja, lempeästi kehoa avaavia ja vahvistavia liikkeitä. Kevyesti lämmittävään harjoitukseen yhdistyy erilaiset hengitys- ja meditaatioharjoitteet.
Tarvitset mukaan alustan ja voit halutessasi ottaa mukaan tyynyn ja viltin loppurentoutusta varten.
Kurssi ei kokoonnu 17.10., 16.1., 23.1., 30.1., 6.2. ja 27.2.
