Liikunta

Tervetuloa kokeilemaan uusia lajeja tai liikkumaan jo tutuilla kursseilla. Vanajaveden Opisto tarjoaa terveyttä ja hyvinvointia edistävää liikuntaa, elämänkulun eri vaiheissa tapahtuvaa kaikkea fyysistä aktiivisuutta, jonka tavoitteena on terveyden ja toimintakyvyn ylläpitäminen ja parantaminen. Voimaa ja elämäniloa!

Uusia kursseja lukuvuonna 2021–22 ovat: Perusjumppaa senioreille, Muokkaus, Raskausajan kehonhallinta, Raskausajan jälkeinen kehonhallinta, Raskausajan Barre, MamaBarre, Barre, Fitball, LadyBalletone, Kuntomix, Vire-Lavis® ja Fascia.

Kursseille (8301174A) LAVIS ® – Lavatanssijumppa, (8301423) Selkä & Kehonhuolto ja (8301432) Selkä & Kehonhuolto on mahdollisuus osallistua myös etänä.

Kokonaan etäkursseja on lajeissa: Hathajooga, Fascia, Asahi, Yin jooga, Vire-Lavis®, LAVIS ® – Lavatanssijumppa, Pilatesta aamutuimaan ja Qigong. Osa liikuntakursseista siirtyy tarvittaessa etäopetukseen.

Liikuntakurssien aikataulut ovat pääasiassa lukukausien 30.8.–5.12.2021 ja 10.1.–29.4.2022 sisällä. Kursseissa on kuitenkin jonkin verran poikkeuksia aloittamis- ja lopettamisajoissa sekä pituuksissa, joten katso tarkkaan omien kurssiesi tiedot!

Kaikilla liikuntakursseilla on syysloma vk 42, talviloma vk 9 ja pääsiäisloma 14.–18.4.2022. Kiirastorstaina kokoontuvat ne kurssit jotka alkavat ennen klo 15.

Huomaathan, että kurssit ovat koko lukuvuoden kestäviä kursseja, jollei ole erikseen ilmoitettu syksy/kevät. Kurssimaksu kattaa koko lukuvuoden.

Ole ystävällinen äläkä käytä hajusteita osallistuessasi tanssitunnille, koska salissa voi olla hyvin allergisia opiskelijoita ja opettajia, kiitos!

Lisätiedot

Suunnittelijaopettaja Tuija Telén-Setälä, puh. 040 8686 004 tai tuija.telen-setala@kktavastia.fi

Kurssit

Yin jooga, etäkurssi

Etä- ja monimuoto-opetus 88.00 € ti 18:10–19:10 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 26.10.–14.12.2021 (kertoja: 8)
Kevätlukukausi: 11.1.–24.5.2022 (kertoja: 19)

Hathajooga, perus

Tuulos (hml) 110.00 € ke 18:00–19:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 1.9.–1.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 16.2.–25.5.2022 (kertoja: 14)

Hathajooga, perus

Lammi (hml) 110.00 € ti 17:00–18:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 13)

Vesijuoksu/syvävesijumppa

Lammi (hml) 76.00 € to 16:15–17:00 Paikkoja rajoitetusti

Syyslukukausi: 2.9.–9.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 14)

Vesijumppa

Lammi (hml) 76.00 € to 17:00–17:45 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 2.9.–9.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 14)

Vesijumppa, seniorit

Lammi (hml) 76.00 € to 15:25–16:10 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 2.9.–9.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 14)

Kuntotreeni miehille ja naisille

Kalvola (hml) 88.00 € ti 17:30–18:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 13)

Kuntotreeni miehille ja naisille

Kalvola (hml) 88.00 € ti 19:30–20:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 13)

Hathajooga, perus

Hattula 110.00 € ti 17:30–19:00 Paikkoja rajoitetusti

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 14)

Kevennetty kuntojumppa

Hattula 88.00 € to 17:55–18:55 Paikkoja rajoitetusti

Syyslukukausi: 2.9.–2.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.2.–9.6.2022 (kertoja: 12)

Kehonhuoltoa venytellen

Hattula 95.00 € 15:45–17:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 5.9.–12.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 13.2.–22.5.2022 (kertoja: 12)

Kuntotreeni miehille ja naisille

Hattula 88.00 € to 19:10–20:10 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 2.9.–2.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.2.–9.6.2022 (kertoja: 12)

Kuntotreeni miehille ja naisille & kehonhuolto

Janakkala 110.00 € ma 18:10–19:40 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–13.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 14.2.–23.5.2022 (kertoja: 13)

Kehonhuoltoa venytellen

Janakkala 88.00 € ma 19:30–20:30 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 14)

Kuntojumppa

Janakkala 88.00 € ma 18:30–19:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–13.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 14)

Tanssillinen kuntotunti

Janakkala 88.00 € ma 18:00–19:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 6.9.–29.11.2021 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 13)

Tehotreeni

Janakkala 76.00 € ma 19:15–20:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 6.9.–29.11.2021 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 13)

Kuntojumppa

Janakkala 88.00 € ti 20:00–21:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 7.9.–30.11.2021 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 14)

SeniorFit

Janakkala 88.00 € ti 10:00–11:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 7.9.–30.11.2021 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 15.2.–31.5.2022 (kertoja: 14)

Tanssillinen kuntotunti

Janakkala 88.00 € ke 20:00–21:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 8.9.–8.12.2021 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 16.2.–25.5.2022 (kertoja: 14)

Kehonhuoltoa venytellen

Renko (hml) 95.00 € 18:15–19:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 5.9.–12.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 13.2.–5.6.2022 (kertoja: 11)

Intervallitreeni

Renko (hml) 83.00 € 17:00–18:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 5.9.–5.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 13.2.–29.5.2022 (kertoja: 13)

Tuolijumppa

Hauho (hml) 76.00 € ke 09:15–10:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 1.9.–15.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 16.2.–25.5.2022 (kertoja: 14)

Juoksukoulu

Hämeenlinna 30.00 € ma 18:30–19:30 Paikkoja jäljellä

Kevätlukukausi: 2.5.–23.5.2022 (kertoja: 4)

Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, kevät

Hämeenlinna 38.00 € 16:00–17:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Kevätlukukausi: 13.3.–29.5.2022 (kertoja: 10)

Hathajooga, perus

Hämeenlinna 33.00 € ti 19:00–20:00 Paikkoja jäljellä

Kevätlukukausi: 3.5.–7.6.2022 (kertoja: 6)

Pilates, alkeet

Hämeenlinna 40.00 € ke 18:00–19:00 Paikkoja jäljellä

Kevätlukukausi: 4.5.–8.6.2022 (kertoja: 6)

Niska-hartia-selkä-jumppa

Hämeenlinna 33.00 € ti 19:00–20:00 Paikkoja jäljellä

Kevätlukukausi: 3.5.–7.6.2022 (kertoja: 6)

Intervallitreeni

Hämeenlinna 33.00 € ma 19:00–20:00 Paikkoja jäljellä

Kevätlukukausi: 2.5.–6.6.2022 (kertoja: 6)

Pilates, perus

Hämeenlinna 40.00 € ke 19:00–20:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Kevätlukukausi: 4.5.–8.6.2022 (kertoja: 6)

Core haltuun – litteän vatsan metsästys

Hämeenlinna 33.00 € ke 17:00–18:00 Paikkoja rajoitetusti

Kevätlukukausi: 4.5.–8.6.2022 (kertoja: 6)

Pump – lihaskuntotreeni Pump-tangoilla ja levypainoilla

Hämeenlinna 33.00 € ke 18:00–19:00 Paikkoja jäljellä

Kevätlukukausi: 27.4.–1.6.2022 (kertoja: 6)

Naisten sählytreeni

Hämeenlinna 88.00 € 15:15–16:15 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 5.9.–19.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 13.2.–29.5.2022 (kertoja: 13)

Barre

Hämeenlinna 30.00 € to 17:30–18:30 Paikkoja rajoitetusti

Kevätlukukausi: 5.5.–9.6.2022 (kertoja: 5)

Kuntotreeni miehille ja naisille

Hämeenlinna 100.00 € ke 18:30–19:45 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 1.9.–8.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 16.2.–25.5.2022 (kertoja: 12)

Hulavanne, kevät

Hämeenlinna 35.00 € to 19:45–20:15 Paikkoja rajoitetusti

Kevätlukukausi: 17.2.–2.6.2022 (kertoja: 13)

Reisi-vatsa-pakarajumppa

Hämeenlinna 76.00 € to 16:15–17:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 9.9.–9.12.2021 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 17.2.–9.6.2022 (kertoja: 14)

Shindo-Jomon

Hämeenlinna 100.00 € ma 19:00–20:15 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 14)

Hathajooga, jatko

Hämeenlinna 110.00 € ti 10:30–12:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 14)

Hathajooga, jatko

Hämeenlinna 110.00 € ma 19:15–20:45 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 14)

Hathajooga, perus

Hämeenlinna 110.00 € ma 14:30–16:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 14)

Hathajooga, perus seniorit

Hämeenlinna 110.00 € ke 12:00–13:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 1.9.–1.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 16.2.–25.5.2022 (kertoja: 14)

Hathajooga, jatko seniorit

Hämeenlinna 117.00 € ke 12:30–14:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 1.9.–15.12.2021 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 16.2.–25.5.2022 (kertoja: 13)

Hathajooga, perus seniorit

Hämeenlinna 110.00 € ma 13:00–14:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 14)

Äijäjooga, jatko

Hämeenlinna 110.00 € to 18:30–20:00 Paikkoja rajoitetusti

Syyslukukausi: 2.9.–2.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 14)

Äijäjooga, alkeet

Hämeenlinna 88.00 € to 20:00–21:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 2.9.–2.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 14)

Pilates, perus

Hämeenlinna 98.00 € ma 15:30–16:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 13)

Kehonhuoltoa venytellen

Hämeenlinna 95.00 € 19:00–20:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 5.9.–5.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 13.2.–29.5.2022 (kertoja: 13)

Kehonhuoltoa venytellen

Hämeenlinna 95.00 € 18:00–19:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 5.9.–5.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 13.2.–29.5.2022 (kertoja: 13)

Kehonhuoltoa venytellen, jatko

Hämeenlinna 100.00 € ma 19:00–20:15 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 13)

Kehonhuoltoa venytellen

Hämeenlinna 100.00 € ma 16:30–17:45 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 13)

Vesijuoksu/syvävesijumppa

Hämeenlinna 88.00 € ti 12:15–13:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 14)

Vesijuoksu/syvävesijumppa

Hämeenlinna 88.00 € ma 08:45–09:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–30.5.2022 (kertoja: 14)

Vaarien vesitreeni

Hämeenlinna 76.00 € to 14:30–15:15 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 2.9.–9.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 15)

Mahtavien miesten vesitreeni

Hämeenlinna 91.00 € to 08:00–08:45 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 2.9.–9.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 15)

Vesijumppa

Hämeenlinna 76.00 € ma 08:45–09:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–23.5.2022 (kertoja: 13)

Vesijumppa

Hämeenlinna 76.00 € ti 15:30–16:15 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 14)

Vesijumppa

Hämeenlinna 76.00 € ti 16:15–17:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 15.2.–24.5.2022 (kertoja: 14)

Vesijumppa

Hämeenlinna 76.00 € ke 15:30–16:15 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 1.9.–1.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 16.2.–25.5.2022 (kertoja: 14)

Vesijumppa

Hämeenlinna 76.00 € pe 11:00–11:45 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 3.9.–3.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.2.–27.5.2022 (kertoja: 14)

Vesijumppa

Hämeenlinna 76.00 € pe 18:15–19:00 Paikkoja rajoitetusti

Syyslukukausi: 3.9.–10.12.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.2.–27.5.2022 (kertoja: 14)

Vesijumppa

Hämeenlinna 76.00 € ma 08:00–08:45 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–23.5.2022 (kertoja: 13)

Vesijumppa, seniorit

Hämeenlinna 76.00 € pe 12:15–13:00 Paikkoja rajoitetusti

Syyslukukausi: 3.9.–17.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 11.2.–3.6.2022 (kertoja: 15)

Vesijumppa, seniorit

Hämeenlinna 76.00 € ti 13:15–14:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 15.2.–31.5.2022 (kertoja: 15)

Vesijumppa, seniorit

Hämeenlinna 76.00 € ti 14:00–14:45 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 15.2.–31.5.2022 (kertoja: 15)

Vesijumppa, seniorit

Hämeenlinna 76.00 € ti 11:45–12:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 15.2.–31.5.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 25 seniorit

Hämeenlinna 95.00 € to 12:45–13:45 Paikkoja rajoitetusti

Syyslukukausi: 2.9.–16.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 10.2.–2.6.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 17 seniorit

Hämeenlinna 95.00 € ti 09:30–10:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–14.12.2021 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 15.2.–31.5.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 8 seniorit

Hämeenlinna 88.00 € ma 12:45–13:45 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2021 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.2.–6.6.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 7 seniorit

Hämeenlinna 88.00 € ti 08:00–09:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 15.2.–31.5.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 6 seniorit

Hämeenlinna 88.00 € pe 13:30–14:30 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 3.9.–17.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 11.2.–3.6.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 5 seniorit

Hämeenlinna 88.00 € pe 12:30–13:30 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Syyslukukausi: 3.9.–17.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 11.2.–3.6.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 4 seniorit

Hämeenlinna 95.00 € pe 11:00–12:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 3.9.–17.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 11.2.–3.6.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 3 seniorit

Hämeenlinna 95.00 € pe 10:00–11:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 3.9.–17.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 11.2.–3.6.2022 (kertoja: 15)

Kuntosali 2 seniorit

Hämeenlinna 95.00 € pe 09:00–10:00 Paikkoja jäljellä

Syyslukukausi: 3.9.–17.12.2021 (kertoja: 14)
Kevätlukukausi: 11.2.–3.6.2022 (kertoja: 15)