Etäopetus 107.00 € su 17:00–17:45 Paikkoja jäljellä

Pilates alkeet ja liikkuvuus, etäkurssi

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2026 (kertoja: 0)
Kevätlukukausi: 10.1.–18.4.2027 (kertoja: 0)

Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. 

Opitaan klassisen pilateksen perusliikkeitä yksittäisinä ja flow-sarjoina. Keskivartalon syvien lihasten vahvistamisen lisäksi haastetaan rangan liikkuvuus ja sitä kautta koko kehon liikkuvuus paranee. Tarvitset seuraavat välineet; jumppamatto, keppi, käsipainot, pilatespallon (n.15-20 cm) ja pilatesrenkaan. 

Kurssi ei kokoonnu 18.10., 7.3. ja 28.3.

Kurssi nro: 8301904
Opettaja: Päivi Pirnes
Opetuspaikka: Etäkurssi Teamsin kautta,

Näytä kurssin kalenteri