Hattula 102.00 € to 19:30–20:30 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Power Pilates, perus

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2023 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.1.–25.4.2024 (kertoja: 14)

Kurssilla tehdään Pilateksen perusliikkeiden lisäksi myös pienvälineillä (esim. painot, keppi, kuminauha…) tehokkaita harjoituksia, jotka tuovat lisähaastetta ja voimaa treeniin.

Tämän kehonhallinta- ja voimistelumenetelmän on kehittänyt 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja auttaa korjaamaan kehon virheasentoja. Menetelmän avulla saat voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Pilates-tunnilla pääset vahvistamaan kehon syviä lihaksia ja parantamaan ryhtiä ylläpitäviä lihaksia ja vapauttamaan kehon kireyksiä. Opit liikkeitä, joita sinun helppo soveltaa myös kiireisessä arjessa ja näin pystyt ylläpitämään hyvinvointiasi. Liikkeitä tehdään seisten ja matolla ja ne sopivat kaiken tasoisille kuntoilijoille.

Pukeudu tunneille mukaviin ja joustaviin vaatteisiin. Oma jumppamatto mukaan.

Kurssi ei kokoonnu 19.10., 29.2. ja 28.3.

Kurssi nro: 8301512
Opettaja: Satu Nevala
Opetuspaikka: Päiväkoti Marjahattu, Parola, Merventie 10 Hattula

Näytä kurssin kalenteri