Etä- ja monimuoto-opetus 89.00 € su 18:00–18:45 Paikkoja jäljellä

Pilates alkeet ja liikkuvuus, etäkurssi

Syyslukukausi: 3.9.–3.12.2023 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 14.1.–28.4.2024 (kertoja: 14)

Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.

Opitaan klassisen pilateksen perusliikkeitä yksittäisinä ja flow-sarjoina. Keskivartalon syvien lihasten vahvistamisen lisäksi haastetaan rangan liikkuvuus ja sitä kautta koko kehon liikkuvuus paranee. Tarvitset seuraavat välineet; jumppamatto, keppi, käsipainot, pilatespallon (n.15-20 cm) ja pilatesrenkaan.

Kurssi ei kokoonnu 22.10., 3.3. ja 31.3.

Kurssi nro: 8301907
Opettaja: Päivi Pirnes
Opetuspaikka: Etäopetusta,

Näytä kurssin kalenteri