HUOM! Kurssi kokoontuu syyslukukauden lauantaisin klo 14-15 Tavastian S-rak. salissa. Kevätkauden Jaakonkadulla tanssisali Pikkolossa sunnuntaisin klo 16-17.
Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistaa keskivartaloa ja tavoitella litteää vatsaa tehokkaiden ja monipuolisten coreharjoitteiden avulla. Vahvan coren avulla saat muihin liikkeisiin voimaa, ehkäiset tai helpotat selkävaivoja ja ylläpidät hyvää ryhtiä. Kurssin opeilla helpotat perusarkeasi ja opit hyödyttävät myös muissa liikuntalajeissa. Kurssilla keskityt syvän tuen ja keskivartalon vahvistamisen lisäksi kehonhuollon merkitykseen sekä lantionpohjan lihasten vahvistamiseen. Kiinnität myös huomiota oikeanlaiseen hengitykseen tehostaaksesi harjoitteita. Kurssi sopii kaikille. Kurssille tarvitset mukaan jumppamaton. Oma jumppamatto mukaan. Kurssi ei kokoonnu 21.10., 3.3. ja 31.3.
