Lähikurssi, jossa etäosallistumismahdollisuus
Kahvakuula
Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2022 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 11.1.–3.5.2023 (kertoja: 16)
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen koskee koko lukuvuotta.
Kahvakuula treeni on toiminnallista ja vauhdikasta, jossa treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla! Kehität monipuolisesti voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kurssilla opit kattavan määrän erilaisia kahvakuula liikkeittä, joita pystyt hyödyntämään itsenäisestikin liikkuessa. Tunti koostuu lämmittelystä, liikepattereista ja loppuvenyttelystä. Tunti sopii erinomaisesti aloittelijoille sekä jo aikaisemmin lihaskuntoharjoittelua harrastaneille. Oma kahvakuula ja jumppamatto mukaan! Naisille hyvä aloituspaino on 6-8 kg ja miehille 8-10 kg.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.
Kurssi nro: 8301426
Opettaja: Kirsi Uusimäki
Opetuspaikka: Viralan koulu, Viralantie 143 Janakkala
Näytä kurssin kalenteri