Astangajooga, perus
Syyslukukausi: 29.8.–21.11.2023 (kertoja: 11)
Kevätlukukausi: 9.1.–14.5.2024 (kertoja: 15)
Astanga ei sovi raskaana oleville uutena harrastuksena.
Astangajooga on dynaaminen, kehon voimaa ja liikkuvuutta lisäävä joogasuuntaus. Kehollisten hyötyjen lisäksi astangajooga kehittää myös mielenhallintaa sekä henkistä hyvinvointia. Alkeisjatkokurssilla tehdään astangan seisomasarjaa ja päättäviä asanoita ryhmän harjoittelutason mukaisesti. Harjoitukset aloitetaan ja päätetään astangajoogaan kuuluvilla aloitus- ja lopetusmantroilla. Kurssi sopii hiukan jo astangaan tutustuneille, mutta asanoita ei vielä tarvitse muistaa ulkoa. Mukaan tunnille tarvitset oman joogamaton, hikipyyhkeen, viltin sekä joustavat ja lämpimät vaatteet. Suosittelemme kerrospukeutumista sillä tila saattaa olla viileä ja vetoisa. Kurssi ei kokoonnu 17.10. ja 27.2.
Kurssi nro: 8301158
Opettaja: Piia Launiala
Opetuspaikka: Metsolan sali, Rinnetie 58, Kaurialan koulu, Rinnetie 58, Kaurialan koulun väistötila Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri