Pilates, perus Syyslukukausi: 28.8.–27.11.2023 (kertoja: 12)Kevätlukukausi: 15.1.–6.5.2024 (kertoja: 14)
HUOM! Kurssi kokoontuu syyslukukauden Tanssi- ja liikuntakeskuksen salissa 1. Kevätlukukausi Jaakonkadulla tanssisali Paviljongissa.
Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka perustuu hallittuun, täsmälliseen ja keskittyneeseen harjoitteluun. Pilateksen avulla parannat lihastasapainoasi ja opit oman kehon hallintaa. Opettelemme keskivartalon syvien lihasryhmien aktivointia ja vahvistamista eri harjoitusten avulla, sekä opettelemme vahvistamaan koko kehon lihaksistoa monipuolisilla liikkeillä. Liikkeiden laatu ja hengitys korostuvat harjoittelussa. Pystyt hyödyntämään opittuja harjoituksia myös omassa arkiliikkumisessasi. Kurssi soveltuu jo aikaisemmin lajia harrastaneille. Oma alusta mukaan tunnille.
Kurssi ei kokoonnu 16.10., 26.2. ja 1.4.
Kurssi nro: 8301138Opettaja: Riku KoskinenOpetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Maanantai 28.8.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 4.9.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 11.9.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 18.9.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 25.9.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 9.10.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 23.10.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 30.10.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 6.11.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 13.11.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 20.11.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 27.11.2023 15:30-16:30 Tanssi- ja liikuntakeskus, Makasiini -rak., sali 1Maanantai 15.1.2024 15:30-16:30Maanantai 22.1.2024 15:30-16:30Maanantai 29.1.2024 15:30-16:30Maanantai 5.2.2024 15:30-16:30Maanantai 12.2.2024 15:30-16:30Maanantai 19.2.2024 15:30-16:30Maanantai 4.3.2024 15:30-16:30Maanantai 11.3.2024 15:30-16:30Maanantai 18.3.2024 15:30-16:30Maanantai 25.3.2024 15:30-16:30Maanantai 8.4.2024 15:30-16:30Maanantai 15.4.2024 15:30-16:30Maanantai 22.4.2024 15:30-16:30Maanantai 6.5.2024 15:30-16:30
Ilmoittaudu Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.