Blogissa ajatuksistaan kertoo Oma polku -hankkeen osallistuja. Hän on kirjoittanut tekstin käyttäen pohjanaan Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Pienet onnistumistarinat -työkalun kysymyksiä. Pienten onnistumistarinoiden avulla voidaan selvittää mm. miten ryhmän toiminta on vaikuttanut osallistujan kokemukseen omasta tilanteestaan, muutoksesta ja tulevaisuudesta. Sen avulla nostetaan näkyväksi myös yksittäisiä, pieniltäkin tuntuvia, osallisuutta vahvistaneita kokemuksia. Kirjoittajan suorat lainaukset on merkitty kursiivilla.

Osallisuus syntyy kokemuksesta, että voi vaikuttaa omaan elämäänsä ja itselle tärkeisiin asioihin sekä siitä, että saa olla yhteydessä toisiin ihmisiin ja saa heiltä arvostusta ja kiitosta. Osallisuus mm. lisää hyvinvointia, elämänlaatua ja mielenterveyttä, vahvistaa tasa-arvoa ja yhdenvertaisuutta sekä lisää motivaatiota, aktiivisuutta ja sitoutumista.

Merkityksellisyys

”Ryhmään tuleminen aiheutti jännitystä ja epävarmuutta. Muutamassa viikossa jännitys ja epävarmuus oli muuttunut rohkeudeksi ja itsevarmuudeksi.”

”Ryhmän dynamiikka ja ohjaajien avustus on ollut minulle merkittävä apu ja kannustin. Toiminta on antanut omaan arkeen rutiineja joista minä, mutta myös puolisoni ollaan pidetty kiinni. Liikunta on tullut myös osaksi arkea tuntumatta pakolliselta. Uniongelmaisena myös tämä puoli on saanut positiivista käännettä. Aamuheräämiset eivät ole enää niin iso ongelma, eikä nukkumaan meno veny puoleen yöhön.”

”Toiminta on auttanut minua myös näkemään omia vahvuuksia jotka ovat olleet pimennossa pidemmän aikaa.”

Kokemus merkityksellisyydestä ohjaa ihmistä panostamaan voimavarojaan valitsemiinsa asioihin. Tällöin voi syntyä uusia, elämää kannattelevia merkityksiä ja merkityksellisyyden kokemuksia, jotka lisäävät ihmisen hyvinvointia ja suuntaavat katsetta tulevaan.

Toimijauskomukset

”Ryhmässä kysytään usein mielipiteitä eri asioihin. Myös tämä on saanut heräteltyä uskallusta sanoa mielipiteitä ääneen. Usein kysytään esim. ketkä haluavat lähteä kävelemään ja ketkä salille / kuntosalille.”

”Toiminta on ollut itselleni se viimeinen työntö eteenpäin. Tämän toiminnan jälkeen lähden työssäoppimaan. Olen viitisen vuotta ollut työtön ja esim. alkuvuodesta jos oltaisiin kysytty mielipidettä työkokeilusta, niin ahdistus olisi vallannut mielen. Nyt kun asiaan on palattu huomasin, että ajatus työelämästä ei tuottanut negatiivisia ajatuksia. Ryhmän ja ohjaajien ansiosta olen päätynyt tähän elämäntilanteeseen.”

Toimijauskomus tarkoittaa ihmisen käsitystä omasta kyvystään vaikuttaa tapahtumiin, tehdä valintoja ja saada aikaan haluamiaan asioita. Se liittyy siihen, kuinka vahvasti ihminen uskoo olevansa aktiivinen toimija omassa elämässään. Kaipaamme kokemusta siitä, että olemme aktiivisia toimijoita, emme vain tapahtumien kohde. Silloin uskallamme yrittää, ottaa vastuuta, tehdä aloitteita ja etsiä vaihtoehtoja ja ratkaisuja.

Sosiaalisten suhteiden laatu

”Olen ryhmästä saanut kaksi ystävää joiden kanssa tapaamme ryhmän ulkopuolella. Heidän kanssa tulee juteltua melkein päivittäin.”

”Hyvää palautetta on tullut melkein jokaiselta, enempi ohjaajilta, mutta on tullut myös ryhmäläisiltä. Yksi parhaista muistutuksista on ollut onnistumiskertomukset. Kuulee muiden onnistumisia mutta omalla kohdalla kun pääsee kertomaan, niin huomaa kuinka paljon vahvuuksia on, mitä ei ole aiemmin huomioinutkaan. Kiitos!”

Voidakseen kokea olevansa tarpeellinen jollekulle toiselle, on oltava sosiaalisia suhteita ja kuuluttava erilaisiin vuorovaikutusympäristöihin. Kokemukset rennosta yhdessäolosta erilaisten ihmisten kesken lisäävät valmiuksia pärjätä sosiaalisissa tilanteissa. Kaipaamme mahdollisuutta panostaa yhteiseen hyvään ja saada siitä tunnustusta, olla arvostettu osa yhteisöä, sekä saada onnistumisen kokemuksia.

Merkityksellinen elämä rakentuu vuorovaikutuksessa toisten kanssa. Myös sattumanvaraisista ja sanattomista kohtaamisista voi lähteä liikkeelle jotain uutta.

Lähteet: Oma polku -hanke, asiakkaan palaute, 2026

Osallisuuden edistäjän opas, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, 2023

Kuva: Oma polku -hankkeen asiakkaan oma arkisto