Urheiluakatemia Tavastia järjestää akatemiaurheilijoille aamuvalmennusta sekä Hämeenlinnan että Forssan seuduilla. Hämeenlinnassa valmennusta toteutetaan kuudessa painopistelajissa sekä ns. yleisvalmennusryhmässä. Forssan seudulla akatemiaharjoituksia on kuudessa lajissa ja yleisvalmennusryhmässä.
Valmennus tapahtuu tiistai-, keskiviikko- ja perjantaiaamuisin klo 7.30–9.15 välillä. Hämeenlinnassa aamuharjoitusten jälkeen urheilijoille on tarjolla aamupala (puuro) Ammattiopisto Tavastian opiskelijaravintolassa.
Hämeenlinna
Forssa
Urheiluakatemia Tavastian yläkoulutoiminta käynnistyi syksyllä 2023. Kaikki Hämeenlinnan yläkoulujen tavoitteellisesti harrastavat urheilijat (7-9 luokkalaiset) voivat hakeutua urheiluakatemian aamuvalmennukseen, jota toteutetaan torstaiaamuisin klo 7.45 – 8.45. Lammilla harjoitusaika on torstaisin klo 14.10 – 15.10. Tarjolla on sekä laji- että yleisvalmennusta.
Forssan seudulla yläkoululaiset voivat osallistua kerran viikossa oman ryhmän harjoituksiin jääkiekkossa ja koripallossa. Muissa lajeissa yläkoululaiset voivat osallistua II asteen (lukio) harjoituksiin kerran viikossa.
Harjoitukset alkavat to 4.9.2025
Urheiluakatemia Tavastia toteuttaa aamuvalmennusta Panssariprikaatissa palvelustaan suorittaville varusmiehille varuskunnan liikuntatiloissa ja ulkokentillä ti ja pe aamuisin klo 7.50 – 9.00. Urheiluvalmennukseen valitaan hakemusten perusteella kansallisella ja kv. tasolla kilpailevia urheilijoita, jotka suorittavat palvelustaan Parolannummella. Haku on 2 kertaa vuodessa aina uuden saapumiserän yhteydessä. Aamuharjoitukset ovat yleisvalmennusta, jossa keskitytään koordinaatio- ja nopeusharjoitteluun, keskivartalon voimaan ja kehonhallintaan sekä liikkuvuuteen. Jokaisen urheilijan valmennus- tai kilpailukauden tilanne sekä mahdolliset urheiluvammat ja vaivat pyritään ottamaan harjoituksissa huomioon. Valmentajana toimii kokenut ja eri lajien fysiikkavalmentajana toimiva Ari Ketola.
Urheiluakatemia Tavastia on jo useita vuosia panostanut sekä urheilijoiden että valmentajien psyykkiseen valmennukseen ja voimavaroihin. Valmennuksen prosesseista vastaavat Ann-Mari Nordenswan (Voimavaravalmennus Vaisto Oy) sekä Anu Saarinen ja Tuuli Tiainen (Lasten liikunnan tuki). Valmennukset toteutetaan vaihtuvin teemoin pääasiassa pienryhmätapaamisina lukuvuoden aikana. Myös yksilötapaamiset Ann-Marin kanssa ovat mahdollisia.
Urheiluakatemian urheilijoiden fysiikkaharjoittelu toteutuu pääsääntöisesti osana ryhmien aamuharjoittelua ja/tai seuraharjoituksia omien valmentajien johdolla. Tarvittaessa on myös mahdollista käyttää tilapäisesti apuna muita fyysisen valmennuksen asiantuntijoita. Näistä sovitaan erikseen urheiluakatemian koordinaattorin kanssa.
Syksyllä 2022 urheiluakatemiassa käynnistyvät Olympiakomitean laatimat harjoitettavuuskartoitukset, joiden avulla saadaan lisätietoa akatemialaisten urheilullisuudesta ja fyysisten perusominaisuuksien tilasta. Testitulosten avulla saadaan muodostettua urheilijan harjoitettavuusprofiili, jonka avulla harjoittelua voidaan suunnata niin, että vähintään minimivaatimukset harjoitusmäärien ja -tehojen turvalliselle kasvattamiselle ovat kullakin urheilijalla olemassa. Näin voidaan välttää mm. ylikuormittumista ja rasitusvammoja.
Urheiluakatemia Tavastian valmentajille tarkoitettu valmentajakerho kokoontuu 4 kertaa lukuvuoden aikana. Valmentajakerhon tavoitteena on lisätä lajien välistä vuorovaikutusta ja toisilta oppimista. Lisäksi valmentajakerhoon voidaan kutsua eri valmennuksen osa-alueiden, akatemiaohjelman tai urheilijoiden kaksoisuran asiantuntijoita keskustelemaan valitusta teemasta. Valmentajien osaamisen kehittäminen on yksi urheiluakatemian tärkeistä tehtävistä. Valmentajakerhon tapaamisiin ovat tervetulleita kaikki akatemiaurheilijoiden valmentajat lajista riippumatta.
Lisätietoa urheiluakatemian valmennuksesta ja valmentajakerhosta saat urheiluakatemian koordinaattori Olli-Pekka Hakalalta, olli-pekka.hakala@kktavastia.fi, p. 050 596 9901.
Sivua päivitetty 17.2.2026 kello 18.41