Kuntojumppa
Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja […]
23.7.2026
Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja […]
23.7.2026
Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja […]
23.7.2026
Kurssilla jätämme kiireen ja suorittamisen oven ulkopuolelle ja pääsemme laskemaan kierroksia rauhallisten avaavien liikkeiden, kiertojen ja venyttelyiden kautta. Pääset kokeilemaan […]
23.7.2026
Lavis-lavatanssijumppa® on hauska liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut […]
23.7.2026
Tälle kurssille EI suositella osallistumaan, jos sinulla on vakava sydänsairaus tai -tahdistin. Mahdollinen kuulokojekin on hyvä ottaa päältä pois. Rauhoittuminen, […]
23.7.2026
Tälle kurssille EI suositella osallistumaan, jos sinulla on vakava sydänsairaus tai -tahdistin. Mahdollinen kuulokojekin on hyvä ottaa päältä pois. Rauhoittuminen, […]
23.7.2026
Kurssilla jätämme kiireen ja suorittamisen oven ulkopuolelle ja pääsemme laskemaan kierroksia rauhallisten avaavien liikkeiden, kiertojen ja venyttelyiden kautta. Pääset kokeilemaan […]
23.7.2026
Tämä kestävyyskuntoa kehittävä tunti tarjoaa sopivasti haastetta jokaiselle, joka haluaa kehittää sekä tanssillisia taitojaan että fyysistä kuntoaan. Tunnin alkupuoli sisältää […]
23.7.2026
Napakan tehokas 50 minuutin lihaskuntotunti, jossa keskityt keskivartalon, sekä jalkojen ja pakaroiden lihasten vahvistamiseen ja muokkaamiseen. Vaihtelevan ja monipuolisen tunnin […]
23.7.2026