Selkä & kehonhuolto
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen koskee koko lukuvuotta. Selkä & kehonhuolto kurssilla opit harjoittamaan keskivartalon […]
10.12.2022
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen koskee koko lukuvuotta. Selkä & kehonhuolto kurssilla opit harjoittamaan keskivartalon […]
10.12.2022
Vesijumpassa opit tuntemaan veden vastuksen tehon suhteessa liiketempoon ja -laajuuteen sekä erilaisten välineiden aiheuttaman lisävastuksen kokonaisrasitukseen. Opit hyödyntämään veden kannattavaa […]
10.12.2022
Tule parantamaan tasapainoa, yleiskestävyyttä, nivelliikkuvuutta, sekä ala-raajojen ojennusvoimaa. Jumpan tarkoituksena on säilyttää liikkumiskykysi, parantaa omatoimisuuttasi arjen haasteissa, sekä ylläpitää valmiuksiasi […]
10.12.2022
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen koskee koko lukuvuotta. Kahvakuula treeni on toiminnallista ja vauhdikasta, jossa […]
10.12.2022
Tehokas puolituntinen, joka pureutuu keskivartaloon. Vanteen pyöritys vahvistaa vatsa-, selkä- sekä pakaralihaksiasi, saa ryhtisi oikenemaan ja saat samalla hyvää tasapaino- […]
10.12.2022
Uimataito on pakollinen, vaikka käytätkin omaa juoksuvyötä, jonka voi hankkia urheilukaupoista tai tavarataloista. Vesijuoksu on hauskaa ja sen avulla kuntosi […]
10.12.2022
Monipuolista vauhdikasta jumppaa veden vastuksesta nauttien. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehittäen. Onnistumisen iloa! Erilaiset välineet antavat liikkeisiin huomattavaa lisätehoa ja on […]
10.12.2022
Monipuolista vauhdikasta jumppaa veden vastuksesta nauttien. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehittäen. Onnistumisen iloa! Erilaiset välineet antavat liikkeisiin huomattavaa lisätehoa ja on […]
10.12.2022
Vesijumppa on altaassa tapahtuvaa vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Vedessä liikkuminen voi tuntua kevyeltä, mutta on todella tehokasta. […]
10.12.2022