Ajankohtaista

Kuntojumppa

Tunti sisältää alkulämmittelyn, kiinteyttävän lihaskunto-osuuden ja venyttelyn. Tavoitteena on parantaa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja aerobista kestävyyttä.

Lue lisää

17.4.2021

LAVIS ® – Lavatanssijumppa

Hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria.

Lue lisää

17.4.2021

Pilates, perus

Pilateksen ydin on 1900-luvun alussa Joseph Pilateksen kehittämä ”Klassinen repertuaari”. Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Pilateksen […]

Lue lisää

17.4.2021

Kuntojumppa

Monipuolista ja vaihtelevaa jumppaa, jossa tavoitteena parantaa lihaskuntoa, liikkuvuutta ja aerobista kestävyyttä.

Lue lisää

17.4.2021

Kevennetty kuntojumppa

Kevyempää jumppaa erityisesti liikuntaa vähemmän harrastaneille, ylipainoisille tai niille jotka eivät halua/voi hyppiä.

Lue lisää

17.4.2021

Vesijumppa, seniorit

Vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille.

Lue lisää

17.4.2021

Tanssiksi™

Tanssiksi™ on yksin tanssittavaa tanssiliikuntaa, josta et voi olla pitämättä sen helppouden, rentouden ja tunneilla vallitsevan iloisen ilmapiirin vuoksi. Kaikilla […]

Lue lisää

17.4.2021

LAVIS ® – Lavatanssijumppa

Hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria.

Lue lisää

17.4.2021

Pilates, perus

Pilateksen ydin on 1900-luvun alussa Joseph Pilateksen kehittämä ”Klassinen repertuaari”. Tämän kehonhallintamenetelmän tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Pilateksen […]

Lue lisää

17.4.2021