Jooga, perus, etäkurssi
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Ennen kurssin alkamista opettaja lähettää sähköpostilla kaikille ilmoittautuneille linkin Teamsiin. Joogaa aloittelijoille ja jonkin verran […]
22.3.2025
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Ennen kurssin alkamista opettaja lähettää sähköpostilla kaikille ilmoittautuneille linkin Teamsiin. Joogaa aloittelijoille ja jonkin verran […]
22.3.2025
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Chakrat ovat joogafilosofiasta tuttu käsite ja ne tarkoittavat kehossa olevaa energiapyörrettä, tai energian keskittymää. Yleisesti […]
22.3.2025
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Kiinalainen lääketiede jakaa elämän eri vaiheet viiteen eri elementtiin, jotka ovat: puu, tuli, maa, metalli […]
22.3.2025
Tervetuloa Feldenkrais®-menetelmän pariin oman kotisi rauhassa. Feldenkrais® perustuu kokemukselliseen oppimiseen ja aivojen neuroplastisuuteen. Kurssilla lähestymme ohjattuja liikkeitä uteliaasti mukavuuden kautta […]
22.3.2025
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Yin jooga on syvästi rentouttavaa, kehoa ja mieltä vapauttavaa joogaa. Harjoitus koostuu staattisista tuetuista asennoista, […]
22.3.2025
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Pilates on kehon huolto- ja korjausmenetelmä. Pilates-harjoitukset auttavat korjaamaan kehon virheasentoja ja avaamaan kireyksiä samalla, […]
22.3.2025
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Opitaan klassisen pilateksen perusliikkeitä yksittäisinä ja flow-sarjoina. Keskivartalon syvien lihasten vahvistamisen lisäksi haastetaan rangan liikkuvuus […]
22.3.2025
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Pilates on kehonhallintamenetelmä joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tällä kurssilla opit tuntemaan lantion, hartioiden […]
22.3.2025
Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Lihaskuntoharjoittelulla lisäät lihasmassaa, lihaskestävyyttä ja lihasvoimaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja […]
22.3.2025