Netti-ilmoittautumisen harjoittelukurssi
Tämän kurssin avulla voit ainoastaan harjoitella ilmoittautumista ja lomakkeen täyttöä. Voit valita saman osallistujan kaikki kurssit ostoskoriin yhdellä kertaa ja […]
18.8.2026
Tämän kurssin avulla voit ainoastaan harjoitella ilmoittautumista ja lomakkeen täyttöä. Voit valita saman osallistujan kaikki kurssit ostoskoriin yhdellä kertaa ja […]
18.8.2026
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Opitaan klassisen pilateksen perusliikkeitä yksittäisinä ja flow-sarjoina. Keskivartalon syvien lihasten vahvistamisen lisäksi haastetaan rangan liikkuvuus […]
18.8.2026
Kurssi toteutetaan etäkurssina Teamsin kautta. Kurssilla opitaan tehostamaan syvien lihasten treeniä, mm. tuttuja klassisen pilateksen liikkeitä ja liikesarjoja pilatesrenkaalla, -pallolla, […]
18.8.2026
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Lempeä hathajooga on tempoltaan rauhallista joogaa, joka vahvistaa lihaksistoa ja lisää joustavuutta, niin kehoon kuin […]
18.8.2026
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Yin jooga on syvästi rentouttavaa, kehoa ja mieltä vapauttavaa joogaa. Harjoitus koostuu staattisista tuetuista asennoista, […]
18.8.2026
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Pilates on kehonhallintamenetelmä joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Tällä kurssilla opit tuntemaan lantion, hartioiden […]
18.8.2026
Monipuolinen ja tehokas tunti, jolla kehität lihaskuntoa, kestävyyttä ja liikehallintaa. Hyvä vartalon lihasvoima ja -kestävyys mm. tukee selän terveyttä ja […]
18.8.2026
Monipuolista vauhdikasta jumppaa musiikin tahdissa ja veden vastuksesta nauttien. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehittäen. Erilaiset välineet antavat liikkeisiin huomattavaa lisätehoa ja […]
18.8.2026
Uimataito on pakollinen, vaikka käytätkin omaa juoksuvyötä, jonka voi hankkia urheilukaupoista tai tavarataloista. Vesijuoksu on hauskaa hyvän musiikin tahdissa ja […]
18.8.2026