Vesijumppa
Vesijumpassa opit tuntemaan veden vastuksen tehon suhteessa liiketempoon ja -laajuuteen sekä erilaisten välineiden aiheuttaman lisävastuksen kokonaisrasitukseen. Opit hyödyntämään veden kannattavaa […]
22.3.2025
Vesijumpassa opit tuntemaan veden vastuksen tehon suhteessa liiketempoon ja -laajuuteen sekä erilaisten välineiden aiheuttaman lisävastuksen kokonaisrasitukseen. Opit hyödyntämään veden kannattavaa […]
22.3.2025
Vesijumpassa opit tuntemaan veden vastuksen tehon suhteessa liiketempoon ja -laajuuteen sekä erilaisten välineiden aiheuttaman lisävastuksen kokonaisrasitukseen. Opit hyödyntämään veden kannattavaa […]
22.3.2025
Vesijumppa on altaassa tapahtuvaa vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Tunnilla käytetään musiikkia. Vedessä liikkuminen voi tuntua kevyeltä, mutta […]
22.3.2025
Uimataito on pakollinen, vaikka käytätkin omaa juoksuvyötä, jonka voi hankkia urheilukaupoista tai tavarataloista. Vesijuoksu on hauskaa hyvän musiikin tahdissa ja […]
22.3.2025
Monipuolista vauhdikasta jumppaa musiikin tahdissa ja veden vastuksesta nauttien. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehittäen. Onnistumisen iloa! Erilaiset välineet antavat liikkeisiin huomattavaa […]
22.3.2025
Monipuolista vauhdikasta jumppaa musiikin tahdissa ja veden vastuksesta nauttien. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta kehittäen. Erilaiset välineet antavat liikkeisiin huomattavaa lisätehoa ja […]
22.3.2025
Vesijumppa on altaassa tapahtuvaa vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Tunnilla käytetään musiikkia. Vedessä liikkuminen voi tuntua kevyeltä, mutta […]
22.3.2025
Tunnilla etenet lihasryhmä kerrallaan pitkillä, rauhallisilla ja helpoilla venytyksillä omaa kehoasi kuunnellen. Ylläpidät/parannat liikkuvuutta, elastisuutta, tasapainoa ja autat lihaksiasi rentoutumaan. […]
22.3.2025
Intervallitreeni on monipuolinen tunti, joka sopii kaiken kuntoisille liikkujille. Kurssin aikana opit kokonaisvaltaisesti kehoa haastavia liikkeitä ja hallitsemaan kahvakuulaa. Tunti […]
22.3.2025