Yin jooga, perus, kevät
Yin jooga on lempeää ja kehoa huoltavaa. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja […]
28.4.2024
Yin jooga on lempeää ja kehoa huoltavaa. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja […]
28.4.2024
Vaihtelevaa ja monipuolista liikuntaa kehon kaikille lihaksille. Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille jumppaajille. Altaassa liikkuminen voi tuntua kevyeltä mutta todella […]
28.4.2024
Kurssin ohjaaja on Hämeenlinnan seudun ainoa koulutettu äitiysliikuntavalmentaja. Kurssi sopii sinulle, joka haluat palautua synnytyksestä ja raskausajasta nopeammin. Kurssilla pääset […]
28.4.2024
Kurssilla pääset tekemään kehonhallintaa ja raskautta tukevaa kevyttä kaikille odottaville äideille sopivaa liikuntaa. Kurssilla keskityt lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen tuki- […]
28.4.2024
Mahtavien Miesten omalla kuntotunnilla pääset jumppaamaan ja venyttelemään monipuolisesti. Jokaisella tunnilla treenaat koko kropan käyttäen apuvälineenä käsipainoja tai kuminauhoja. Varaathan […]
28.4.2024
Kuntonyrkkeily on liikuntamuoto, jonka liikkeet ovat samat kuin nyrkkeilyssä. Laji on puhtaasti liikunnallinen ja harjoittaa koko kehoa ja takaa koko […]
28.4.2024
Napakan tehokas lihaskuntotunti, jossa keskityt keskivartalon, sekä jalkojen ja pakaroiden lihasten vahvistamiseen ja muokkaamiseen. Jos tavoitteenasi on saada teräksiset reidet, […]
28.4.2024
Senioreitten oma venyttelytunti, jossa edetään rauhalliseen, mutta tehokkaaseen tahtiin. Avaavia liikkeitä, kiertoja ja rauhallisia venyttelyitä. Pääset kokeilemaan erilaisia liikkuvuusharjoitteita ja […]
28.4.2024
HUOM! Kurssi kokoontuu syyslukukauden Baunssin tanssisalissa. Kevätlukukausi Jaakonkadulla tanssisali Paviljongissa. Kehonpainotreenissä opit kehittämään ja hallitsemaan kehoasi monipuolisesti. Opit harjoittamaan mm. […]
28.4.2024