Kuntotreeni miehille ja naisille
Kuntotreeni koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto- ja tasapaino-osuudesta sekä 15 min. loppuvenyttelyistä. Tunnilla teet liikkeitä monipuolisesti kehon painoa ja erilaisia välineitä apuna […]
22.2.2026
Kuntotreeni koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto- ja tasapaino-osuudesta sekä 15 min. loppuvenyttelyistä. Tunnilla teet liikkeitä monipuolisesti kehon painoa ja erilaisia välineitä apuna […]
22.2.2026
Kurssille osallistuvan tulee päästä itsenäisesti laitteisiin ja niistä pois sekä toimia annettujen ohjeiden mukaisesti. Harjoituskerta alkaa yhteisellä ja helpolla alkulämmittelyllä. […]
22.2.2026
Yin jooga on lempeää ja kehoa huoltavaa. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja […]
22.2.2026
Kurssilla jätämme kiireen ja suorittamisen oven ulkopuolelle ja pääsemme laskemaan kierroksia rauhallisten avaavien liikkeiden, kiertojen ja venyttelyiden kautta. Pääset kokeilemaan […]
22.2.2026
Muokkaus on tehokas ja mukaansatempaava koko kehon treeni! Tunti tarjoaa monipuolisen kattauksen kehon omalla painolla tehtäviä lihaskuntoliikkeitä. Ohjaaja tarjoaa eritasoisia […]
22.2.2026
Yin jooga on lempeää ja kehoa huoltavaa. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja […]
22.2.2026
Yin jooga on lempeää ja kehoa huoltavaa. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja […]
22.2.2026
Yin jooga on lempeää ja kehoa huoltavaa. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja […]
22.2.2026
Tämän kehonhallinta- ja voimistelumenetelmän on kehittänyt 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää […]
22.2.2026