Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistaa keskivartaloa tehokkaiden pilatesharjoitteiden avulla intensiivisempään tahtiin haastavammilla harjoitteilla välineitäkin käyttäen. Kurssilla harjoitteet tehdään kuntopiirissä. […]
11.9.2025
Kurssilla jätämme kiireen ja suorittamisen oven ulkopuolelle ja pääsemme laskemaan kierroksia rauhallisten avaavien liikkeiden, kiertojen ja venyttelyiden kautta. Pääset kokeilemaan […]
11.9.2025
Kahvakuula treeni on toiminnallista ja vauhdikasta, jossa treenaat yhden lihaksen sijasta useaa lihasryhmää kerralla! Kehität monipuolisesti voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja […]
11.9.2025
Pelitreenikurssin harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kuntojumppaosuudesta, sählystä sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla kehität lihaskuntoasi, ketteryyttäsi, aerobista kestävyyttäsi sekä liikkuvuuttasi ja opit tuntemaan itsesi […]
11.9.2025
Tälle kurssille on mahdollisuus osallistua vaihtoehtoisesti etänä ja tällöin etäosallistuminen Teamsissa koskee koko lukuvuotta. Kahvakuula treeni on toiminnallista ja vauhdikasta, […]
11.9.2025
Lavis-lavatanssijumppa® on hauska liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut […]
11.9.2025
DanceFitYoga tekee sinusta vahvemman, parantaa liikkuvuuttasi ja tasapainoasi. DanceFitYoga tunti sisältää 20 min tanssia, 20 min lihaskuntoa ja 20 min […]
11.9.2025
Reipasta jumppaa koko keholle, pääpaino niska-hartiaseudun, keskivartalon ja selkälihasten vahvistamisessa. Oma jumppamatto mukaan! Kurssi ei kokoonnu 14.10. ja 24.2.
11.9.2025
Muokkaus on mukaansa tempaava, tehokas tunti jossa pääpaino on lihaskunnossa. Helpohkolla alkulämmittelyllä hiki pintaan ja focus treeniin. Lihaskunto-osuudessa haetaan poltetta […]
11.9.2025