Äijäjooga, jatko
Katkaise kiire, tule yksin miehille omistettuun äijäjoogaan. Opit hengittämään oikein, opit rentoutumaan. Harjoitukset lisäävät kehosi liikkuvuutta, elinvoimaisuutta ja keskittymis- kykyä. […]
23.7.2026
Katkaise kiire, tule yksin miehille omistettuun äijäjoogaan. Opit hengittämään oikein, opit rentoutumaan. Harjoitukset lisäävät kehosi liikkuvuutta, elinvoimaisuutta ja keskittymis- kykyä. […]
23.7.2026
Katkaise kiire, tule yksin miehille omistettuun äijäjoogaan. Opit hengittämään oikein, opit rentoutumaan. Harjoitukset lisäävät kehosi liikkuvuutta, elinvoimaisuutta ja keskittymis- kykyä. […]
23.7.2026
Tehokas aamun aloitus rennossa miesten ryhmässä. Vesiliikunta on nivelystävällistä ja sopii kaikenkokoisille ja -kuntoisille. Opit myös hyödyntämään erilaisia välineitä vesijumpassa. […]
23.7.2026
Tunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta sekä vahvistetaan keskivartalon lihaksia. Puolen tunnin jumpan jälkeen on vuorossa pitkät ja rauhalliset venyttelyt. Kurssilla opit […]
23.7.2026
Mahtavien Miesten omalla kuntotunnilla pääset jumppaamaan ja venyttelemään monipuolisesti. Jokaisella tunnilla treenaat koko kropan käyttäen apuvälineenä käsipainoja tai kuminauhoja. Varaathan […]
23.7.2026
Pelitreenikurssin harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kuntojumppaosuudesta, sählystä sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla kehität lihaskuntoasi, ketteryyttäsi, aerobista kestävyyttäsi sekä liikkuvuuttasi ja opit tuntemaan itsesi […]
23.7.2026
Turvallinen kuntosalitreeni äideille, missä huomioidaan lantionpohjan lihakset. Harjoitteet voit tehdä kuunnellen kehoasi ja kaikissa liikkeissä huomioidaan keskivartalon syvä tuki. Kurssin […]
23.7.2026
Turvallinen kuntosalitreeni äideille, missä huomioidaan mahdollinen erkauma ja lantionpohjan lihakset. Harjoitteet voit tehdä kuunnellen kehoasi ja kaikissa liikkeissä huomioidaan keskivartalon […]
23.7.2026
Monipuolista kunto- ja terveysjumppaa eläkeikäisille miehille. Kurssilla saat parannettua kestävyyskuntoasi, lisättyä ja ylläpidettyä lihasvoimaasi sekä säilytettyä liikkumisvarmuutesi erilaisten harjoitteiden kautta […]
23.7.2026