Muokkaus
Muokkaus on mukaansa tempaava, tehokas tunti jossa pääpaino on lihaskunnossa. Helpohkolla alkulämmittelyllä hiki pintaan ja focus treeniin. Lihaskunto-osuudessa haetaan poltetta […]
24.7.2026
Muokkaus on mukaansa tempaava, tehokas tunti jossa pääpaino on lihaskunnossa. Helpohkolla alkulämmittelyllä hiki pintaan ja focus treeniin. Lihaskunto-osuudessa haetaan poltetta […]
24.7.2026
Reipasta jumppaa koko keholle, pääpaino niska-hartiaseudun, keskivartalon ja selkälihasten vahvistamisessa. Oma jumppamatto mukaan! Kurssi ei kokoonnu 13.10. ja 2.3.
24.7.2026
Katkaise kiire, tule yksin miehille omistettuun äijäjoogaan. Opit hengittämään oikein, opit rentoutumaan. Harjoitukset lisäävät kehosi liikkuvuutta, elinvoimaisuutta ja keskittymis- kykyä. […]
24.7.2026
Katkaise kiire, tule yksin miehille omistettuun äijäjoogaan. Opit hengittämään oikein, opit rentoutumaan. Harjoitukset lisäävät kehosi liikkuvuutta, elinvoimaisuutta ja keskittymis- kykyä. […]
24.7.2026
Tehokas aamun aloitus rennossa miesten ryhmässä. Vesiliikunta on nivelystävällistä ja sopii kaikenkokoisille ja -kuntoisille. Opit myös hyödyntämään erilaisia välineitä vesijumpassa. […]
24.7.2026
Tunnilla parannetaan kehon liikkuvuutta sekä vahvistetaan keskivartalon lihaksia. Puolen tunnin jumpan jälkeen on vuorossa pitkät ja rauhalliset venyttelyt. Kurssilla opit […]
24.7.2026
Mahtavien Miesten omalla kuntotunnilla pääset jumppaamaan ja venyttelemään monipuolisesti. Jokaisella tunnilla treenaat koko kropan käyttäen apuvälineenä käsipainoja tai kuminauhoja. Varaathan […]
24.7.2026
Pelitreenikurssin harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kuntojumppaosuudesta, sählystä sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla kehität lihaskuntoasi, ketteryyttäsi, aerobista kestävyyttäsi sekä liikkuvuuttasi ja opit tuntemaan itsesi […]
24.7.2026
Turvallinen kuntosalitreeni äideille, missä huomioidaan lantionpohjan lihakset. Harjoitteet voit tehdä kuunnellen kehoasi ja kaikissa liikkeissä huomioidaan keskivartalon syvä tuki. Kurssin […]
24.7.2026