LAVIS ® – Lavatanssijumppa
Lavis-lavatanssijumppa® on hauska liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut […]
12.9.2025
Lavis-lavatanssijumppa® on hauska liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Kuntoilun ohella opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Laviksessa tanssit paritta tutut […]
12.9.2025
Kuumimpia listahittejä, letkeitä lattareita ja vanhoja klassikoita. Tällä hikisen hauskalla tunnilla pääset irrottelemaan tanssien ja siinä ohessa huomaat tekeväsi myös […]
12.9.2025
Kuumimpia listahittejä, letkeitä lattareita ja vanhoja klassikoita. Tällä hikisen hauskalla tunnilla pääset irrottelemaan tanssien ja siinä ohessa huomaat tekeväsi myös […]
12.9.2025
Hathajooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, jonka perustana ovat rauhallisesti ja keskittyneesti tehtävät harjoitukset, luonnollinen ja tietoinen hengitys, rentoutuminen sekä sisäisen hiljaisuuden […]
12.9.2025
Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnilla opit […]
12.9.2025
Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen. Tunnilla opit […]
12.9.2025
Tämän kehonhallinta- ja voimistelumenetelmän on kehittänyt 1900-luvun alussa saksalainen Joseph Pilates. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää […]
12.9.2025
Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen […]
12.9.2025
Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen […]
12.9.2025