Jooga, perus, etäkurssi
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Ennen kurssin alkamista opettaja lähettää sähköpostilla kaikille ilmoittautuneille linkin Teamsiin. Joogaa aloittelijoille ja jonkin verran […]
9.5.2025
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Ennen kurssin alkamista opettaja lähettää sähköpostilla kaikille ilmoittautuneille linkin Teamsiin. Joogaa aloittelijoille ja jonkin verran […]
9.5.2025
Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Chakrat ovat joogafilosofiasta tuttu käsite ja ne tarkoittavat kehossa olevaa energiapyörrettä, tai energian keskittymää. Yleisesti […]
9.5.2025
Hyvänmielen pihajumppa-kevätkurssi tarjoaa mahdollisuuden kehittää kuntoa iloisessa ja rennossa ilmapiirissä ulkona. Kurssi keskittyy liikkuvuuden, tasapainon, aerobisen- ja lihaskunnon parantamiseen kiertoharjoittelun, […]
9.5.2025
Tunnin kuvays: alkulämmittely, käydään läpi lyönti tekniikkaa sekä liikkumista, kuntopiirimäisesti treenataan mm. nyrkkeilysäkillai, hyppynarulla, käsipainoilla. Tunti sopii kaiken tasoisille, oman […]
9.5.2025
Tunnilla treenataan pururadan kuntoportailla monipuolisesti, erilaisia askelluksia, pakarat, reidet, pohkeet sekä myös vatsalihakset ja käsilihakset saavat treeniä Tunti sopii kaiken […]
9.5.2025
Yin jooga on lempeää ja kehoa huoltavaa. Tunnilla viipyillään pitkäkestoisissa asennoissa joissa herätellään kehon kudoksia ja antaudutaan painovoimalle pakottamatta ja […]
9.5.2025
Kehitä kuntoasi liikkuvuuden, tasapainon, aerobisen- ja lihaskunnon osalta iloisessa ilmapiirissä ulkona kiertoharjoitellen, tehokävellen ja step-laudalle askeltaen. Sateella salissa. Alkulämmittelyosuus eri […]
9.5.2025
Ulkotreeni on monipuolinen tunti, joka sopii kaiken kuntoisille liikkujille, miehille ja naisille. Ohjaaja antaa vaihtoehtoja, jotta voit haastaa itseäsi haluamallasi […]
9.5.2025
Hyvänmielen pihajumppa-kevätkurssi tarjoaa mahdollisuuden kehittää kuntoa iloisessa ja rennossa ilmapiirissä ulkona. Kurssi keskittyy liikkuvuuden, tasapainon, aerobisen- ja lihaskunnon parantamiseen kiertoharjoittelun, […]
9.5.2025