Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 84.00 € ma 10:00–10:45Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Monipuolista vauhdikasta jumppaa musiikin tahdissa ja veden vastuksesta nauttien. Vesijumppa on sopiva liikuntamuoto monille, myös iäkkäille, ylipainoisille ja tuki- ja liikuntaelinsairaille. Vesijumpassa ylläpidät/parannat nivelystävällisesti kehonhallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa erilaisia välineitä ja veden vastusta hyväksi käyttäen. Vesi on lempeä ympäristö sellaisille, joille maalla liikunta tuottaa kipuja. Vesijumppatunti muodostuu lämmittelyosiosta, sykettä nostavasta rasittavammasta osiosta sekä nivelten liikkuvuutta ylläpitävästä osioista. Tunnin lopuksi jäähdytellään rauhallisesti.
Muistetaan kunnioittaa uimahallin sääntöjä vesiliikuntakurssien aikana, kuten esim. peseytyminen ennen altaaseen menoa. Kurssimaksuun ei sisälly uimahallimaksua.
