Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 62.00 € to 16:45–17:30Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Barre, kevennetty, syksy
Syyslukukausi: 28.8.–4.12.2025 (kertoja: 14)
Barre-tunnit ovat tehokkaita koko kehon treenejä, jotka tehdään balettitankoa eli barrea ja erilaisia pienvälineitä apuna käyttäen. Pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat barre-tunnilla, ryhtisi paranee ja saat tunneilla opituista liikkeistä apua myös arjessa kehon tukilihasten vahvistumisen myötä.
Barre perustuu klassisen baletin tankoharjoitteluun, pilatekseen sekä Lotte Berkin metodiin, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkaharjoittelua. Kevennetyn barren kurssi sopii kaikille, jotka haluavat tutustua lajiin tai treenata hieman lempeämmin. Tunneille tarvitset mukaan oman jumppamaton ja 0,5-1 kg käsipainot. Jalkaan tavalliset sukat, tai barre/pilates/joogasukat.
