Barre, kevennetty, syksy
Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2023 (kertoja: 13)
Barre-tunnit ovat tehokkaita ja turvallisia koko kehon treenejä, jotka tehdään balettitankoa eli barrea ja erilaisia pienvälineitä apuna käyttäen. Pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat barre-tunnilla, ryhtisi paranee ja saat tunneilla opituista liikkeistä apua myös arjessa kehon tukilihasten vahvistumisen myötä. Barre perustuu klassisen baletin tankoharjoitteluun, pilatekseen sekä Lotte Berkin metodiin, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkaharjoittelua.
Kevennetty barretunti sopii kaikille, mutta on erityisen hyvä tunti aloittelijoille ja esimerkiksi raskaana oleville tai synnytyksen jälkeen palauttavaksi harjoitukseksi. Tunneille tarvitset mukaan oman jumppamaton ja 0,5 kg käsipainot.
Kurssi ei kokoonnu 18.10.
Kurssi nro: 8301127A
Opettaja: Mira Ihatsu
Opetuspaikka: Tavastia, A-rak. Sali 2, Hattelmalantie 8 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri