Hämeenlinna 110.00 € ma 12:00–13:30 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Hathajooga, perus seniorit

Syyslukukausi: 29.8.–28.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 9.1.–24.4.2023 (kertoja: 14)

Hathajoogan lempeät liikkeet hoitavat kehoa ja lisäävät liikkuvuutta. Kehosi lihakset vahvistuvat, kehon hallinta ja tasapaino paranee.

Harjoitus on virkistävä ja rentouttava. Se tehdään omista tuntemuksista käsin, sekä omia rajoja kunnioittaen. Harjoituksessa keskitytään ohjatusti hengityksen rytmittämään liikkeeseen, joka suuntaa mielen sisäänpäin ja tuo mahdollisuuden sisäisen hiljaisuuden kokemiseen. Ohjauksessa huomioidaan yksilölliset tarpeet.

Kurssi ei kokoonnu 17.10., 27.2. ja 10.4. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301136D
Opettaja: Talvikki Saarenkari
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri