Hämeenlinna 92.00 € ti 14:00–15:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Kuntosali 8 seniorit

Syyslukukausi: 19.9.–12.12.2023 (kertoja: 12)
Kevätlukukausi: 9.1.–23.4.2024 (kertoja: 15)

Harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoitteluna suoritettavasta kunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla opit käyttämään kuntosalilaitteita oikein, turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi opit hyödyntämään, kehonpainoa, käsipainoja, keppiä ja kuminauhaa harjoittelussasi. Kurssin tavoitteena on vahvistaa ja ylläpitää lihaskuntoa, säilyttää toimintakykyä, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä saada voimia arkeen. Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti. Kurssi ei kokoonnu 17.10. ja 27.2.

Kurssi nro: 8301108
Opettaja: Anne Kaikkonen
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, kuntosali Puntti, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri