Hämeenlinna 88.00 € ma 12:45–13:45 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Kuntosali 8 seniorit

Syyslukukausi: 29.8.–12.12.2022 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 9.1.–24.4.2023 (kertoja: 14)

Harjoituskerta alkaa yhteisellä ja helpolla alkulämmittelyllä. Kiertoharjoitteluna toteutettavat laiteharjoitukset sisältävät joitain jumppaliikkeitä, jotka ovat usein keskivartaloa vahvistavia. Niihin on tarjolla aina vaihtoehtoinen liike, jos esim. lattialle meno on sinulle haastavaa. Tunti kuluu rennossa tunnelmassa. Lopuksi venyttelemme yhdessä.
Pyrin houkuttelemaan sinua tekemään erilaisia harjoituksia ja annan kotiliikuntavinkkejä. Näin voit itsenäisesti jumpata kotona ja kehittää/ylläpitää lihaskuntoasi ja tasapainoasi.
Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.
Kurssi ei kokoonnu 17.10., 27.2. ja 10.4.

Kurssi nro: 8301108
Opettaja: Anne-Marja Myllymaa
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Kuntosali Puntti, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri