Kuntosali 6 seniorit
Syyslukukausi: 2.9.–16.12.2022 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 13.1.–5.5.2023 (kertoja: 15)
Harjoituskerta alkaa yhteisellä ja helpolla alkulämmittelyllä. Kiertoharjoitteluna toteutettavat laiteharjoitukset sisältävät joitain jumppaliikkeitä, jotka ovat usein keskivartaloa vahvistavia. Niihin on tarjolla aina vaihtoehtoinen liike, jos esim. lattialle meno on sinulle haastavaa. Tunti kuluu rennossa tunnelmassa. Lopuksi venyttelemme yhdessä.
Pyrin houkuttelemaan sinua tekemään erilaisia harjoituksia ja annan kotiliikuntavinkkejä. Näin voit itsenäisesti jumpata kotona ja kehittää/ylläpitää lihaskuntoasi ja tasapainoasi.
Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.
Kurssi ei kokoonnu 21.10., 3.3. ja 7.4.
Kurssi nro: 8301106
Opettaja: Anne-Marja Myllymaa
Opetuspaikka: Voutilakeskus, Pollentie 35 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Perjantai 2.9.2022 13:30-14:30
Perjantai 9.9.2022 13:30-14:30
Perjantai 16.9.2022 13:30-14:30
Perjantai 23.9.2022 13:30-14:30
Perjantai 30.9.2022 13:30-14:30
Perjantai 7.10.2022 13:30-14:30
Perjantai 14.10.2022 13:30-14:30
Perjantai 28.10.2022 13:30-14:30
Perjantai 4.11.2022 13:30-14:30
Perjantai 11.11.2022 13:30-14:30
Perjantai 18.11.2022 13:30-14:30
Perjantai 25.11.2022 13:30-14:30
Perjantai 2.12.2022 13:30-14:30
Perjantai 9.12.2022 13:30-14:30
Perjantai 16.12.2022 13:30-14:30
Perjantai 13.1.2023 13:30-14:30
Perjantai 20.1.2023 13:30-14:30
Perjantai 27.1.2023 13:30-14:30
Perjantai 3.2.2023 13:30-14:30
Perjantai 10.2.2023 13:30-14:30
Perjantai 17.2.2023 13:30-14:30
Perjantai 24.2.2023 13:30-14:30
Perjantai 10.3.2023 13:30-14:30
Perjantai 17.3.2023 13:30-14:30
Perjantai 24.3.2023 13:30-14:30
Perjantai 31.3.2023 13:30-14:30
Perjantai 14.4.2023 13:30-14:30
Perjantai 21.4.2023 13:30-14:30
Perjantai 28.4.2023 13:30-14:30
Perjantai 5.5.2023 13:30-14:30