Kuntosali 3 seniorit
Syyslukukausi: 2.9.–16.12.2022 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 13.1.–5.5.2023 (kertoja: 15)
Harjoituskerta alkaa yhteisellä ja helpolla alkulämmittelyllä. Kiertoharjoitteluna toteutettavat laiteharjoitukset sisältävät joitain jumppaliikkeitä, jotka ovat usein keskivartaloa vahvistavia. Niihin on tarjolla aina vaihtoehtoinen liike, jos esim. lattialle meno on sinulle haastavaa. Tunti kuluu rennossa tunnelmassa. Lopuksi venyttelemme yhdessä.
Pyrin houkuttelemaan sinua tekemään erilaisia harjoituksia ja annan kotiliikuntavinkkejä. Näin voit itsenäisesti jumpata kotona ja kehittää/ylläpitää lihaskuntoasi ja tasapainoasi.
Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti.
Kurssi ei kokoonnu 21.10., 3.3. ja 7.4.
Kurssi nro: 8301103
Opettaja: Anne-Marja Myllymaa
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Kuntosali Puntti, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Perjantai 2.9.2022 10:00-11:00
Perjantai 9.9.2022 10:00-11:00
Perjantai 16.9.2022 10:00-11:00
Perjantai 23.9.2022 10:00-11:00
Perjantai 30.9.2022 10:00-11:00
Perjantai 7.10.2022 10:00-11:00
Perjantai 14.10.2022 10:00-11:00
Perjantai 28.10.2022 10:00-11:00
Perjantai 4.11.2022 10:00-11:00
Perjantai 11.11.2022 10:00-11:00
Perjantai 18.11.2022 10:00-11:00
Perjantai 25.11.2022 10:00-11:00
Perjantai 2.12.2022 10:00-11:00
Perjantai 9.12.2022 10:00-11:00
Perjantai 16.12.2022 10:00-11:00
Perjantai 13.1.2023 10:00-11:00
Perjantai 20.1.2023 10:00-11:00
Perjantai 27.1.2023 10:00-11:00
Perjantai 3.2.2023 10:00-11:00
Perjantai 10.2.2023 10:00-11:00
Perjantai 17.2.2023 10:00-11:00
Perjantai 24.2.2023 10:00-11:00
Perjantai 10.3.2023 10:00-11:00
Perjantai 17.3.2023 10:00-11:00
Perjantai 24.3.2023 10:00-11:00
Perjantai 31.3.2023 10:00-11:00
Perjantai 14.4.2023 10:00-11:00
Perjantai 21.4.2023 10:00-11:00
Perjantai 28.4.2023 10:00-11:00
Perjantai 5.5.2023 10:00-11:00