Kuntosali 12 seniorit
Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.1.–2.5.2023 (kertoja: 16)
Harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoitteluna suoritettavasta kunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla opit käyttämään kuntosalilaitteita oikein, turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi opit hyödyntämään, kehonpainoa, käsipainoja, keppiä ja kuminauhaa harjoittelussasi. Kurssin tavoitteena on vahvistaa ja ylläpitää lihaskuntoa, säilyttää toimintakykyä, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä saada voimia arkeen. Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen. Kurssi ei kokoonnu 18.10. ja 28.2.
Kurssi nro: 8301112
Opettaja: Anne Kaikkonen
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Kuntosali Puntti, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Tiistai 30.8.2022 14:00-15:00
Tiistai 6.9.2022 14:00-15:00
Tiistai 13.9.2022 14:00-15:00
Tiistai 20.9.2022 14:00-15:00
Tiistai 27.9.2022 14:00-15:00
Tiistai 4.10.2022 14:00-15:00
Tiistai 11.10.2022 14:00-15:00
Tiistai 25.10.2022 14:00-15:00
Tiistai 1.11.2022 14:00-15:00
Tiistai 8.11.2022 14:00-15:00
Tiistai 15.11.2022 14:00-15:00
Tiistai 22.11.2022 14:00-15:00
Tiistai 29.11.2022 14:00-15:00
Tiistai 10.1.2023 14:00-15:00
Tiistai 17.1.2023 14:00-15:00
Tiistai 24.1.2023 14:00-15:00
Tiistai 31.1.2023 14:00-15:00
Tiistai 7.2.2023 14:00-15:00
Tiistai 14.2.2023 14:00-15:00
Tiistai 21.2.2023 14:00-15:00
Tiistai 7.3.2023 14:00-15:00
Tiistai 14.3.2023 14:00-15:00
Tiistai 21.3.2023 14:00-15:00
Tiistai 28.3.2023 14:00-15:00
Tiistai 4.4.2023 14:00-15:00
Tiistai 11.4.2023 14:00-15:00
Tiistai 18.4.2023 14:00-15:00
Tiistai 25.4.2023 14:00-15:00
Tiistai 2.5.2023 14:00-15:00