Hämeenlinna 95.00 € ke 09:00–10:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Kuntosali 10 seniorit

Syyslukukausi: 31.8.–14.12.2022 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 11.1.–3.5.2023 (kertoja: 16)

Harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, kiertoharjoitteluna suoritettavasta kunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Kurssilla opit käyttämään kuntosalilaitteita oikein, turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi opit hyödyntämään, kehonpainoa, käsipainoja, keppiä ja kuminauhaa harjoittelussasi. Kurssin tavoitteena on vahvistaa ja ylläpitää lihaskuntoa, säilyttää toimintakykyä, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä saada voimia arkeen.
Jokainen kuntoilee oman kuntonsa sekä toimintakykynsä mukaan ohjatusti. Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.

Kurssi nro: 8301110
Opettaja: Anne Kaikkonen
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Kuntosali Puntti, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.