Hämeenlinna 98.00 € ma 15:30–16:30 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Pilates, perus

Syyslukukausi: 29.8.–5.12.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 9.1.–24.4.2023 (kertoja: 14)

Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka perustuu hallittuun, täsmälliseen ja keskittyneeseen harjoitteluun. Pilateksen avulla parannat lihastasapainoasi ja opit oman kehon hallintaa. Opettelemme keskivartalon syvien lihasryhmien aktivointia ja vahvistamista eri harjoitusten avulla, sekä opettelemme vahvistamaan koko kehon lihaksistoa monipuolisilla liikkeillä. Liikkeiden laatu ja hengitys korostuvat harjoittelussa. Pystyt hyödyntämään opittuja harjoituksia myös omassa arkiliikkumisessasi. Kurssi soveltuu jo aikaisemmin lajia harrastaneille. Oma alusta mukaan tunnille.

Kurssi ei kokoonnu 17.10., 27.2. ja 10.4.

Kurssi nro: 8301145D
Opettaja: Riku Koskinen
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Paviljonki, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.