Pilates, perus
Syyslukukausi: 1.9.–1.12.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 12.1.–27.4.2023 (kertoja: 14)
Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta:
Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.
Tunnilla opit Pilates hengityksen sekä löytämään syvät vatsalihakset, joita käytät jokaisessa liikkeessä. Opit hengittämään syvempään, samalla kehosi ja mielesi rauhoittuu.
Tunneilla edistät kehonhallinnan kautta kehon hyvinvointia ja mielen tasapainoa.
Tunnille tarvitset mukaan jumppamaton.
Kurssi ei kokoonnu 20.10., 2.3. ja 6.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi nro: 8301607
Opettaja: Rosita Jokinen
Opetuspaikka: Nuhala, liikuntasali, Iittala, Koulutie 39 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Torstai 1.9.2022 20:00-21:00
Torstai 8.9.2022 20:00-21:00
Torstai 15.9.2022 20:00-21:00
Torstai 22.9.2022 20:00-21:00
Torstai 29.9.2022 20:00-21:00
Torstai 6.10.2022 20:00-21:00
Torstai 13.10.2022 20:00-21:00
Torstai 27.10.2022 20:00-21:00
Torstai 3.11.2022 20:00-21:00
Torstai 10.11.2022 20:00-21:00
Torstai 17.11.2022 20:00-21:00
Torstai 24.11.2022 20:00-21:00
Torstai 1.12.2022 20:00-21:00
Torstai 12.1.2023 20:00-21:00
Torstai 19.1.2023 20:00-21:00
Torstai 26.1.2023 20:00-21:00
Torstai 2.2.2023 20:00-21:00
Torstai 9.2.2023 20:00-21:00
Torstai 16.2.2023 20:00-21:00
Torstai 23.2.2023 20:00-21:00
Torstai 9.3.2023 20:00-21:00
Torstai 16.3.2023 20:00-21:00
Torstai 23.3.2023 20:00-21:00
Torstai 30.3.2023 20:00-21:00
Torstai 13.4.2023 20:00-21:00
Torstai 20.4.2023 20:00-21:00
Torstai 27.4.2023 20:00-21:00