Janakkala 98.00 € ti 19:00–20:00 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Pilates, perus

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.1.–18.4.2023 (kertoja: 14)

Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta:
Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.
Tunnilla opit Pilates hengityksen sekä löytämään syvät vatsalihakset, joita käytät jokaisessa liikkeessä. Opit hengittämään syvempään, samalla kehosi ja mielesi rauhoittuu.

Tunneilla edistät kehonhallinnan kautta kehon hyvinvointia ja mielen tasapainoa.

Mukaan tunnille tarvitset jumppamaton.

Kurssi ei kokoonnu 18.10. ja 28.2.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301409
Opettaja: Rosita Jokinen
Opetuspaikka: Vähikkälän seuratalo, Vähikkäläntie 674 Janakkala

Näytä kurssin kalenteri