Pilates, perus
Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.1.–19.4.2023 (kertoja: 14)
Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta:
Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.
Tunnilla opit Pilates hengityksen sekä löytämään syvät vatsalihakset, joita käytät jokaisessa liikkeessä. Opit hengittämään syvempään, samalla kehosi ja mielesi rauhoittuu.
Tunneilla edistät kehonhallinnan kautta kehon hyvinvointia ja mielen tasapainoa.
Tunnille tarvitset mukaan jumppamaton.
Kurssi ei kokoonnu 19.10. ja 1.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi nro: 8301145H
Opettaja: Rosita Jokinen
Opetuspaikka: Tuomelan koulu, peilisali, Tuomelankatu 20 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri
Keskiviikko 31.8.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 7.9.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 14.9.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 21.9.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 28.9.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 5.10.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 12.10.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 26.10.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 2.11.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 9.11.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 16.11.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 23.11.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 30.11.2022 20:05-21:05
Keskiviikko 11.1.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 18.1.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 25.1.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 1.2.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 8.2.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 15.2.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 22.2.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 8.3.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 15.3.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 22.3.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 29.3.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 5.4.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 12.4.2023 20:05-21:05
Keskiviikko 19.4.2023 20:05-21:05