Hämeenlinna 102.00 € ke 20:00–21:00 Täynnä, voit ilmoittautua varalle

Pilates, perus

Syyslukukausi: 30.8.–29.11.2023 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 10.1.–17.4.2024 (kertoja: 14)

Tunnin pohjana on Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta:
Keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.
Tunnilla opit Pilates hengityksen sekä löytämään syvät vatsalihakset, joita käytät jokaisessa liikkeessä. Opit hengittämään syvempään, samalla kehosi ja mielesi rauhoittuu.
Tunneilla edistät kehonhallinnan kautta kehon hyvinvointia ja mielen tasapainoa.

Tunnille tarvitset mukaan jumppamaton.

Kurssi ei kokoonnu 18.10. ja 28.2.

Kurssi nro: 8301164
Opettaja: Rosita Jokinen
Opetuspaikka: Tuomelan koulu, yläsali, Tuomelankatu 20 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri