Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Etäopetus 107.00 € ke 18:30–19:30Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Pilates on kehon huolto- ja korjausmenetelmä. Pilates-harjoitukset auttavat korjaamaan kehon virheasentoja ja avaamaan kireyksiä samalla, kun lihakset saavat voimaharjoitusta. Jatkotason kurssilla monipuolistetaan pilates-harjoittelua uusilla haastavilla harjoituksilla. Kurssilla pyritään lisäämään kehon liikkuvuutta ja lihasten voimaa sekä tietoutta kehon ergonomiasta. Pilates käy lähes kaikille, mutta perustasoon verrattuna jatkotason tunti on haastavampi eikä sovi vasta-alkajille. Jos konttausasennossa oleminen on sinulle hankalaa, suositellaan perustason tuntia. Oma jumppamatto mukaan. Paksu jumppamatto on parempi kuin ohut. Voit myös hankkia oman joogatiilen sekä pilates-rullan (90 cm) itsellesi.
Kurssi ei kokoonnu 15.10. ja 25.2.
Kurssi nro: 8301903 Opettaja: Leila Sederholm Opetuspaikka:Etäkurssi Teamsin kautta,
