Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Janakkala 107.00 € ti 17:00–18:00Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Kurssin pilatesharjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen ja erityisesti vahvistamiseen monipuolisten harjoitteiden avulla, teemme myös enemmän haastetta vaativia harjoitteita. Lisäksi otamme harjoitteisiin niitä tukevan hengitystekniikan mukaan. Kurssin opeista on hyötyä arjessasi vahvistuvan kehon myötä. Jumppamatto ja vastuskuminauha mukaan.
