Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 101.00 € ma 19:40–20:40Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka perustuu hallittuun, täsmälliseen ja keskittyneeseen harjoitteluun. Pilateksen avulla parannat lihastasapainoasi ja opit oman kehon hallintaa. Opettelemme keskivartalon syvien lihasryhmien aktivointia ja vahvistamista eri harjoitusten avulla, sekä opettelemme vahvistamaan koko kehon lihaksistoa monipuolisilla liikkeillä. Liikkeiden laatu ja hengitys korostuvat harjoittelussa. Pystyt hyödyntämään opittuja harjoituksia myös omassa arkiliikkumisessasi. Kurssi soveltuu jo aikaisemmin lajia harrastaneille. Oma alusta mukaan tunnille.
