Etäopetus 107.00 € su 18:00–19:00 Paikkoja jäljellä

Pilates alkeet ja liikkuvuus, etäkurssi

Syyslukukausi: 31.8.–30.11.2025 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 11.1.–26.4.2026 (kertoja: 14)

Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta. Opitaan klassisen pilateksen perusliikkeitä yksittäisinä ja flow-sarjoina. Keskivartalon syvien lihasten vahvistamisen lisäksi haastetaan rangan liikkuvuus ja sitä kautta koko kehon liikkuvuus paranee. Tarvitset seuraavat välineet; jumppamatto, keppi, pilatespallo (n.15-20 cm) ja kuminauha. 

Kurssi nro: 8301904
Opettaja: Päivi Pirnes
Opetuspaikka: Etäkurssi Teamsin kautta,

Näytä kurssin kalenteri