Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Etäopetus 31.00 € ke 17:45–18:30Paikkoja jäljellä
Fascia-rullausta ja kehonhuoltoa – etäkurssi, kevät
Kevätlukukausi: 28.1.–11.3.2026 (kertoja: 6)
Tunti toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.
Tunneilla huolletaan kehoa avaavilla liikkeillä ja fascia-rullauksen avulla. Fascia-rullaus avaa jumeja, parantaa lihaskalvojen elastisuutta ja aineenvaihduntaa. Huolletuilla lihaksilla pystyt myös tehokkaampiin liikuntasuorituksiin, vähennät loukkaantumisriskiä, parannat liikkuvuutta ja palaudut nopeammin. Kurssilla opit hyödyntämään opittuja taitojasi ja yhdistelemään liikkeitä. Oma rulla ja alusta mukaan! Fascia-rullaukseen sopii kova lyhyt rulla joka n.11 cm halkaisijaltaan ja jossa on n.3 mm pehmuste (hierontarulla nimikkeellä joissakin paikoissa).
Kurssi ei kokoonnu 25.2.
Kurssi nro: 8301908 Opettaja: Anne Kaikkonen Opetuspaikka:Etäkurssi Teamsin kautta,
