Hämeenlinna 64.00 € 17:00–18:00 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Synnytyksen jälkeinen kehonhallinta, kevät

Kevätlukukausi: 22.1.–23.4.2023 (kertoja: 12)

Kurssi sopii sinulle, joka haluat palautua synnytyksestä nopeammin ja synnytyksestäsi on vähintään kuukausi aikaa. Kurssilla pääset liikkumaan monipuolisten tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteiden avulla kevyesti ja kaikille sopivasti. Kurssilla vahvistat erityisesti keskivartaloa ja lantionpohjaa sekä lisäksi keskityt myös vatsalihaksiin ja erkauman kuntoutukseen. Kiinnität myös huomiota oikeanlaiseen hengitykseen tehostaaksesi harjoitteita.
Välineinä joillakin tunneilla keppi, pallo ja kuminauha, mutta ilmankin voi osallistua. Oma jumppamatto mukaan.
Kurssi ei kokoonnu 5.3. ja 9.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301140B
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri