Raskausajan kehonhallinta, syksy
Syyslukukausi: 31.8.–7.12.2023 (kertoja: 13)
.JPG)
Kurssilla pääset tekemään kehonhallintaa ja raskautta tukevaa kevyttä kaikille odottaville äideille sopivaa liikuntaa. Kurssilla keskityt lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen tuki- ja liikkuvuusharjoitteilla, rentoutumisharjoitteita unohtamatta. Tunneilla opit käyttämään hengitystäsi oikein liikkumisen yhteydessä, tehostaen samanaikaisesti harjoitteita ja saat vinkkejä synnytystäsi varten. Kurssilla voit harjoitella vauva mukana masussasi hyvillä mielin.
Välineinä joillakin tunneilla kuminauha, mutta ilmankin voi osallistua. Oma jumppamatto mukaan.
Kurssi ei kokoonnu 14.9. ja 19.10.
Kurssi nro: 8301185A
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Tavastia-Areena, peilisali, Hattelmalantie 25 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri