Raskausajan kehonhallinta, kevät
Kevätlukukausi: 26.1.–11.5.2023 (kertoja: 12)
Kurssilla pääset tekemään kehonhallintaa ja raskautta tukevaa kevyttä kaikille odottaville äideille sopivaa liikuntaa. Kurssilla keskityt lantionpohjan ja keskivartalon vahvistamiseen tuki- ja liikkuvuusharjoitteilla, rentoutumisharjoitteita unohtamatta. Tunneilla opit käyttämään hengitystäsi oikein liikkumisen yhteydessä, tehostaen samanaikaisesti harjoitteita. Kurssilla voit harjoitella vauva mukana masussasi hyvillä mielin.
Välineinä joillakin tunneilla keppi ja kuminauha, mutta ilmankin voi osallistua. Oma jumppamatto mukaan.
Kurssi ei kokoonnu 2.3. ja 6.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.
Kurssi nro: 8301139B
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Tavastia, S-rak, sali, Hattelmalantie 8 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri