Kehonhuoltoa venytellen, kevät
Kevätlukukausi: 25.1.–25.4.2024 (kertoja: 12)
Rauhallinen venyttelytunti parantaa liikkuvuutta, kehon elastisuutta ja auttaa lihaksia rentoutumaan. Kurssin aikana opit tunnistamaan kehosi jännityksiä ja lihasten kireystiloja ja opettelemme erilaisia keinoja niiden turvalliseen avaamiseen ja rentouttamiseen. Opit ymmärtämään lämmittelyn merkityksen ja käyttämään hengitystä venyttelyn apuvälineenä. Pystyt hyödyntämään oppimaasi arjessa ja saat välineitä elinikäisen liikkuvuuden ja sen kautta hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Tarvitset tunneille mukaan oman jumppamaton.
Kurssi ei kokoonnu 29.2. ja 28.3.
Kurssi nro: 8301182
Opettaja: Anne Kaikkonen
Opetuspaikka: Tavastia, S-rak, sali, Hattelmalantie 8 Hämeenlinna
Näytä kurssin kalenteri