Hämeenlinna 88.00 € ke 19:35–20:35 Paikkoja jäljellä

Kehonhuoltoa venytellen

Syyslukukausi: 1.9.–15.12.2021 (kertoja: 15)
Kevätlukukausi: 12.1.–20.4.2022 (kertoja: 14)

Rauhallinen venyttelytunti parantaa liikkuvuutta, kehon elastisuutta ja auttaa lihaksia rentoutumaan. Kurssin aikana opit tunnistamaan kehosi jännityksiä ja lihasten kireystiloja ja opettelemme erilaisia keinoja niiden turvalliseen avaamiseen ja rentouttamiseen. Opit ymmärtämään lämmittelyn merkityksen ja käyttämään hengitystä venyttelyn apuvälineenä. Pystyt hyödyntämään oppimaasi arjessa ja saat välineitä elinikäisen liikkuvuuden ja sen kautta hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Ei kokoonnu 20.10. ja 2.3.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301142H
Opettaja: Katarina Teperi
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Pikkolo, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri

Ilmoittaudu
Voit ilmoittautua usealle kurssille palaamalla ostoskorista kurssisivuille tai jatkamalla ostoskorin Kurssit-kohdasta.