Hämeenlinna 88.00 € to 20:00–21:00 Ilmoittautuminen alkaa: 9.8.2022

Kehonhuoltoa venytellen

Syyslukukausi: 1.9.–1.12.2022 (kertoja: 13)
Kevätlukukausi: 12.1.–27.4.2023 (kertoja: 14)

Rauhallinen venyttelytunti parantaa liikkuvuutta, kehon elastisuutta ja auttaa lihaksia rentoutumaan. Kurssin aikana opit tunnistamaan kehosi jännityksiä ja lihasten kireystiloja ja opettelemme erilaisia keinoja niiden turvalliseen avaamiseen ja rentouttamiseen. Opit ymmärtämään lämmittelyn merkityksen ja käyttämään hengitystä venyttelyn apuvälineenä. Pystyt hyödyntämään oppimaasi arjessa ja saat välineitä elinikäisen liikkuvuuden ja sen kautta hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Tarvitset tunneille mukaan oman jumppamaton.
Ei kokoonnu 20.10. , 2.3. ja 6.4.
Tilanteen vaatiessa siirtyy etäopetukseen.

Kurssi nro: 8301138C
Opettaja: Katarina Teperi
Opetuspaikka: Jaakonkatu 28, Tanssisali Paviljonki, Vanajaveden Opisto Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri