Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistaa keskivartaloa ja tavoitella litteää vatsaa tehokkaiden coreharjoitteiden avulla. Vahvan coren avulla saat muihin liikkeisiin voimaa, ehkäiset tai helpotat selkävaivoja ja ylläpidät hyvää ryhtiä. Kurssin opeilla helpotat perusarkeasi ja opit hyödyttävät myös muissa liikuntalajeissa. Kurssilla keskityt syvän tuen ja keskivartalon vahvistamisen lisäksi kehonhuollon merkitykseen sekä lantionpohjan lihasten vahvistamiseen. Kiinnität myös huomiota oikeanlaiseen hengitykseen tehostaaksesi harjoitteita. Kurssi sopii kaikille. Kurssille tarvitset mukaan jumppamaton, kevyet (1-2kg) käsipainot ja vastuskuminauhan. Kurssi ei kokoonnu 18.10. ja 28.2.
Kurssi nro: 8301168 Opettaja: Noona Salo Opetuspaikka:Tuomelan koulu, peilisali, Tuomelankatu 20 Hämeenlinna
