Hämeenlinna 39.00 € ma 18:00–19:00 Paikkoja jäljellä

Uusi kurssi!

Step ja liukupilates

Kevätlukukausi: 4.5.–8.6.2026 (kertoja: 6)

Kurssin pilates-harjoitteiden avulla parannat lihastasapainoasi ja opit kehonhallintaa sekä löydät paremman yhteyden lantionpohjan lihaksiin. Tunneilla keskitymme keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen ja erityisesti vahvistamiseen monipuolisten harjoitteiden avulla, teemme myös enemmän haastetta vaativia harjoitteita käyttäen välineinä steppilautoja. Lisäksi otamme harjoitteisiin niitä tukevan hengitystekniikan mukaan ja hyödynnämme liukuvia paloja. 

Oma jumppamatto ja kaksi pientä pyyhettä mukaan.

Kurssi nro: 8301186
Opettaja: Noona Salo
Opetuspaikka: Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna

Näytä kurssin kalenteri