Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hämeenlinna 59.00 € ke 16:00–16:45Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Reisi-vatsa-pakarajumppa, kevät
Kevätlukukausi: 21.1.–22.4.2026 (kertoja: 13)
Napakan tehokas lihaskuntotunti, jossa keskityt keskivartalon, sekä jalkojen ja pakaroiden lihasten vahvistamiseen ja muokkaamiseen. Jos tavoitteenasi on saada teräksiset reidet, pyöreät pakarat ja tiukka core, tämä tunti on juuri oikea niiden metsästämiseen tai ylläpitoon. Vaihteleva ja monipuolinen tunti pitää sisällään lämmittelyn, lihaskunto osuuden sekä lyhyet loppuvenyttelyt. Ota mukaan jumppakuminauha ja jumppamatto.
Kurssi ei kokoonnu 25.2.
Kurssi nro: 8301162B Opettaja: Kati Mäkelä Opetuspaikka:Vanajaveden Opisto, tanssisali Paviljonki, Jaakonkatu 28 Hämeenlinna
