Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Janakkala 120.00 € ma 18:00–19:30Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Kuntotreeni koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto- ja tasapaino-osuudesta. Tunnilla teet liikkeitä monipuolisesti eri välineitä apuna käyttäen ja liikut kuntotasosi mukaisesti. Kurssi sisältää muutaman kiertoharjoittelun vuoden aikana. Palauttavaksi harjoitukseksi hikiliikunnan jälkeen rentoudut 30 minuutin kehonhuoltovenyttelyssä. Kuntotreeni on loistava kurssi myös pariskunnille, jotka haluavat harrastaa yhdessä. Ota oma jumppamatto mukaan ja esim. pieni tyyny pään alle venyttelyosuuden ajaksi.
