Löydä uusi harrastus tai herättele vanhoja taitoja! Tutustu lukuisiin kursseihimme ja ilmoittaudu. Täältä löydät kurssit ryhmiteltyinä eri lajien mukaan. Voit hakea myös erikseen kaikki etäkurssit tai kyseisen ainealueen kursseja paikkakunnittain, tämä valikko sijaitsee Kurssit-otsikon vieressä ennen kurssilistausta.
Huom! Jos haluat hakea tiettyjä kursseja hakusanalla, kurssinumerolla, opettajan nimellä, muista hyödyntää sivustomme Kurssit ja koulutukset -hakutoimintoa, joka löytyy sivun yläreunasta oikealta.
Hattula 72.00 € su 15:30–16:30Ilmoittautuminen alkaa: 7.8.2025 klo 15:00
Kuntotreeni miehille ja naisille
Syyslukukausi: 7.9.–30.11.2025 (kertoja: 12)
Kuntotreeni koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto- ja tasapaino-osuudesta (pääsääntöisesti kiertoharjoitteluna) sekä 15 min. rauhallisista venyttelyistä tunnin lopuksi. Teet liikkeitä monipuolisesti kehon painoa ja erilaisia välineitä käyttäen. Liikut oman kuntotasosi mukaisesti. Toistojen määrällä pystyt vaikuttamaan treenin tehokkuuteen. Kuntotreeni on loistava kurssi myös pariskunnille, jotka haluavat ylläpitää ja kohottaa kuntoaan. Ota oma jumppamatto mukaan.